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目の疲れをとる【眼精疲労を和らげる】セルフケアで首コリ肩コリも緩和
Автор: スギリハCH「歌体操・健康体操」
Загружено: 2024-08-11
Просмотров: 2985
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/ @sugireha
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
※関連動画
首肩スッキリ【ストレッチとマッサージ】 • 【首肩スッキリ 17分】肩甲骨をほぐし首コリ肩コリを改善するストレッチ体操
※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動が出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。
#目の疲れ #眼精疲労 #ストレッチ
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