ZNS Erschöpfung - EIN ERNSTES PROBLEM!...oder doch nicht?

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Erschöpft nach einer harten Trainingseinheit? Zittern die Muskeln und der ganze Körper nach einigen Sätzen Kniebeugen? Müsst Ihr euch sogar übergeben oder könnt danach nicht mehr richtig fahren? Wacht Ihr manchmal morgens auf und fühlt Euch immer noch wie von einem Zug überfahren, nachdem ihr am Vortag eine harte Rücken- oder Beineinheit hattet? Ja, dann habt Ihr es am eigenen Leib erfahren, die Erschöpfung des zentralen Nervensystems. Angeblich sollen neue Studien zeigen, dass dies durch Krafttraining allerdings kein Problem ist...
Brosep ist bekannt als Vertreter der Science based Schiene und der lange Arm nach Deutschland von Jeff Nippard. Oftmals stößt dies auf direkte Widersprüche zu den Trainingserfahrungen und der Intuition (Verstand) der letzten 50 Jahre.

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Brosep´s Video
   • Dein Nervensystem zerstört deinen Muskelau...  

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00:00 - ZNS Erschöpfung gibt es nicht?
00:07 - Was ist ZNS Erschöpfung?
01:01 - Broseps ZNS Video
01:34 - Broseps Position
01:58 - Was Brosep NICHT sagt
02:41 - Die Art des Trainings: Hart oder...wie Brosep?
04:47 - Langfristige Erschöfpung des ZNS
05:44 - Abgrenzung zum Übertraining?!
06:28 - Der Praxistest

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