Cviky na brucho a stred tela | 12 min tréning na doma

Описание: Diagnostika pohybu ►https://devagym.sk/
Warm Up Manuál ►https://shorturl.at/hISXZ
Newsletter►https://t.ly/eeTWb

Chcete posilniť brucho, core a hlboký stabilizačný systém? Vyskúšajte tento 12-minútový tréning na doma s fyzioterapeutom. Ukážeme vám cviky, ktoré sú bezpečné, efektívne a pomáhajú budovať pevný stred tela bez preťaženia chrbtice. Vhodné pre začiatočníkov aj športovcov.

👇 Sledujte ďalej! Odporúčané video: Silný stred tela a ruky
   • Tréning na tricepsy a stred tela | Silné r...  

VIDEO OBSAH:
00:00 úvod
00:35 prvé cvičenie
02:20 druhé cvičenie
03:50 tretie cvičenie
05:14 štvrté cvičenie
06:30 druhá séria


==============================================================
Upozornenie – Ak ste zranený alebo cítite bolesť pri vykonávaní niektorého z týchto cvičení, navštívte lekára. DEVA PHYSIO Tím z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu vo videách poradili so svojím lekárom, nakoľko sa zrieka zodpovednosti. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii a mať možnosť zúčastniť sa cvičenia. Mali by ste pochopiť, že pri účasti na akomkoľvek cvičení alebo cvičebnom programe existuje možnosť fyzického zranenia. Ak sa zúčastníte tohto cvičenia alebo cvičebného programu, súhlasíte s tým, že tak robíte na vlastné riziko, dobrovoľne sa zúčastňujete na týchto aktivitách, preberáte na seba všetko riziko zranenia.
==============================================================