Ako posilniť stred tela | Krátky tréning core s fyzioterapeutom

Описание: Diagnostika pohybu ►https://devagym.sk/
Warm Up Manuál ►https://shorturl.at/hISXZ
Newsletter►https://t.ly/eeTWb

Silný stred tela je základom pre zdravý chrbát a funkčný pohyb. V tomto 10-minútovom tréningu vám fyzioterapeut ukáže efektívne cviky na core, ktoré posilnia hlboký stabilizačný systém a spevnia brucho. Cvičenia sú bezpečné, jednoduché a vhodné aj na doma bez pomôcok.

👇 Sledujte ďalej! Odporúčané video: Silný stred tela a hlboký stabilizačný systém
   • Silný stred tela: Ako správne aktivovať hl...  

VIDEO OBSAH:
00:00 úvod
00:50 prvé cvičenie
01:54 druhé cvičenie
03:40 tretie cvičenie
05:14 druhá séria


==============================================================
Upozornenie – Ak ste zranený alebo cítite bolesť pri vykonávaní niektorého z týchto cvičení, navštívte lekára. DEVA PHYSIO Tím z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu vo videách poradili so svojím lekárom, nakoľko sa zrieka zodpovednosti. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii a mať možnosť zúčastniť sa cvičenia. Mali by ste pochopiť, že pri účasti na akomkoľvek cvičení alebo cvičebnom programe existuje možnosť fyzického zranenia. Ak sa zúčastníte tohto cvičenia alebo cvičebného programu, súhlasíte s tým, že tak robíte na vlastné riziko, dobrovoľne sa zúčastňujete na týchto aktivitách, preberáte na seba všetko riziko zranenia.
==============================================================