190. Aprende a generar buenos recuerdos

Описание: Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.

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En este episodio converso en Hotel Branch con Xavier Guix, psicólogo, escritor y divulgador, autor junto a Francesc Miralles y Álex Rovira del libro Esencial.
Hablamos de gratitud, miedo, culpa, confianza y coherencia. Pero, sobre todo, hablamos de algo que me parece clave: Cómo decidir hoy qué recuerdos quieres construir para tu futuro.

Xavier comparte una idea poderosa: No esperes a que el día termine para recordarlo. Decide ahora cómo quieres recordarlo mañana.
En este episodio hablamos de:

La gratitud como actitud vital (no como frase bonita)
El ejercicio práctico para distinguir miedo real de angustia imaginada
La diferencia entre arrepentimiento y remordimiento
Cómo dejar de vivir desde el deber y empezar a vivir desde la autenticidad
Por qué la seguridad es una ilusión y la confianza es una decisión
Cómo generar buenos recuerdos de forma consciente
Qué significa vivir de forma esencial en un mundo saturado

Y cerramos con una pregunta muy práctica:
¿Qué vas a hacer en los próximos 7 días para empezar a vivir de forma más esencial?
Si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional:

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