Скачать
Kort träningsprogram för bättre balans, 4 minuter
Автор: Riksförbundet HjärtLung
Загружено: 2020-11-30
Просмотров: 22834
Описание: Här kommer ett träningsprogram med 5 övningar för bättre balans. Folkhälsomyndigheten rekommenderar alla över 65 att träna balans regelbundet då balansen blir sämre med åldern. Programmet innehåller 5 övningar; benpendel framåt, knälyft på ett ben, tådopp, helikoptern och benpendel bakåt. Du behöver en stol att hålla dig i. Det går också bra att hålla i diskbänken eller med ena handen mot väggen. Du kan köra balansprogrammet separat eller tillsammans med några av våra andra träningsprogram.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
