Скачать
ТРЕНИРОВКА С ОТЖИМОМ
Автор: Dylan Shannon
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 16996
Описание:
Тренировка с отжиманиями
1. Разведение рук в стороны 4x8-10
2. Жим на наклонной скамье Смита 3x6-8
3. Отжимания на брусьях 3x6-8
4. Разведение рук сидя 3x8-10
5. Сгибание рук в висе 3x8-10
6. Разгибание рук над головой 3x8-10
@_dylanshannon в Instagram
Планы тренировок и индивидуальные консультации в био
YouTube-канал «Dylan Shannon»
#фитнес #тренажерныйзал #тренировка #фитнесмотивация #фитнес
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
