178cm 아저씨의 충격적인 일요일 아침 공복 눈바디!
Автор: 성장지대│103→82kg
Загружено: 2025-02-22
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🔻추천 제품🔻
[케틀벨 16kg]
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다양한 운동에 활용 가능한 필수 홈트 아이템입니다.
16kg는 초급~중급자에게 적합한 무게입니다.
[불가리안백 12kg]
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전신 근력 운동에 효과적인 도구입니다.
다양한 운동 동작을 통해 균형 감각과 코어 근육을 강화할 수 있습니다.
[클럽벨 12kg]
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회전 운동을 통해 근력과 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
다양한 동작으로 전신을 단련할 수 있습니다.
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/ @성장지대
🔻운동 정보🔻
4분 타바타 운동
매일 저녁 8시 30분, 유튜브/틱톡 라이브 방송을 통해 함께 운동할 수 있습니다.
짧은 시간에 고강도 운동 효과를 얻을 수 있는 타바타 운동을 추천합니다.
4분 동안 진행되므로 부담 없이 시작할 수 있습니다.
🔻추가 정보🔻
위에 소개된 제품 외에도 다양한 홈트 도구를 활용하여 운동 루틴을 구성할 수 있습니다.
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🔻주의 사항🔻
운동 전후 스트레칭은 필수입니다.
운동 중 불편함이나 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 전문가와 상담하세요.
꾸준한 홈트를 통해 건강하고 활기찬 생활을 응원합니다!
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