MINHA MENTE NAO PARA: mente inquieta!

Описание: Nosso cérebro está a todo tempo processando informações, isso é natural e fantástico, pois nossa incrível máquina humana opera 24 horas por dia. Contudo, existem pessoas que sofrem com o excesso de pensamentos, o que faz com que se sintam ansiosas e aflitas. Para resolver isso é necessário adotar alguns hábitos para desacelerar a mente e, assim, levar a vida de forma mais tranquila e saudável. Com serenidade, os problemas que antes pareciam sem solução se tornarão mais simples e pequenos diante da magnitude da vida.

Os Sinais do Excesso de Pensamentos
A preocupação até tem o seu lado positivo, que é o de fazer com que nos lembremos de tomar certos cuidados com nossa integridade e resolver determinadas questões pendentes. Entretanto, quando se torna excessiva, pode ser altamente prejudicial, causando o descontrole emocional. Além disso, quando se trata de uma situação em que não há nada que possa ser feito, torna-se inútil desperdiçar sua energia pensando repetidamente nela.

Se você também se sente constantemente tomado por estas ideias, veja quais são os sinais mais comuns de quando se está com excesso de pensamentos e perceba se identifica algum deles em seu comportamento:

Dificuldades para dormir por não conseguir parar de pensar nas coisas que precisa fazer;
Sensação de que o dia não está rendendo e está deixando tarefas por fazer;
Cansaço físico causado pelo esgotamento mental;
Irritabilidade e instabilidade de humor;
Não conseguir se concentrar nas atividades que está realizando;
Sentimento constante de apreensão e medo de algo dar errado;
Falhas de memória e dificuldades de concentração.
Além dos sintomas psicológicos, existem os psicossomáticos, que afetam, também, o físico, como dores de cabeça e no corpo, queda de cabelo e gastrite nervosa, por exemplo.

Caso tenha se identificado com algum dos sinais que citei, fique tranquilo, pois é perfeitamente possível mudar hábitos e aprender a desacelerar e relaxar. O excesso de pensamentos não é e nem deve ser considerado como um traço negativo da sua personalidade. Você tem o poder de mudar isso se quiser e se tornar uma pessoa mais calma, que se preocupa apenas com aquilo que realmente é importante. Também pode reverter este mar de ideias de forma positiva, transformando seus pensamentos em ideias criativas e projetos bacanas.

FONTE:https://www.jrmcoaching.com.br/blog/c...

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