PLANK-KNEE-TO-ELBOW |
Автор: ElCoach Mohamed Soliman
Загружено: 2024-01-24
Просмотров: 62
Описание:
#تمارين #الصدر #تغذية #تيك_توك #جيم
1. تمارين القوة للعضلات العليا:
اكتسب قوة وتحسين شكل عضلات الصدر والظهر والأكتاف من خلال هذا الفيديو الذي يقدم تمارين متنوعة باستخدام الأثقال والمعدات في الجيم.
2. تحدي اللياقة البدنية بتمارين HIIT:
انطلق في رحلة التحدي مع تمارين HIIT المكثفة. احرق الدهون بفاعلية وزيّن لياقتك البدنية من خلال مزيج مثير من التمارين القوية وفترات الراحة.
3. تمارين اللياقة للبطن المشدودة:
احصل على بطن مشدودة وعضلات قوية مع هذا الفيديو الذي يركز على تمارين تقوية عضلات البطن باستخدام تقنيات متقدمة وفعّالة.
4. التمرين الوظيفي لتحسين الحركة:
قدم لجسمك تحديًا جديدًا مع تمارين اللياقة الوظيفية. اعتمد على حركات تقوية تعزز التوازن والمرونة لتعزيز أداءك في الحياة اليومية.
5. تمارين القوة للساقين والأرداف:
طور قوة الساقين وعضلات الأرداف من خلال مجموعة من التمارين المستهدفة. استخدم المعدات المختلفة لتحسين تمارينك وبناء عضلات قوية.
6. تمارين الاسترخاء والتمدد بعد التمرين:
لا تنسى الاستراحة الضرورية. اكتشف تمارين التمدد والاسترخاء التي تساعد في تهدئة العضلات وتعزيز مرونة الجسم.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
