Νιώθεις ότι τρως χωρίς να πεινάς μετά τη γέννα; Συναισθηματική υπερφαγία στη λοχεία

Описание: Συναισθηματική Υπερφαγία στη Λοχεία: Αίτια, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης.

Σε αυτό το επεισόδιο του Do Eat Well Podcast μιλάμε για ένα θέμα που πολλές νέες μαμάδες βιώνουν, αλλά λίγες τολμούν να πουν δυνατά:
τη συναισθηματική υπερφαγία στη λοχεία.

Μαζί μου η Θένια Μανικάκη, Μαία με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στον Μητρικό Θηλασμό και τη Γονεϊκότητα, καθώς και στην Άσκηση και την Εγκυμοσύνη. Ασχολείται με συμβουλευτική θηλασμού και αποθηλασμού, αλλά και με τη στήριξη της έφηβης γυναίκας και μητέρας.

Στη συζήτησή μας αναλύουμε:
✔️ Τι ψυχολογικές αλλαγές περνά μια γυναίκα τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό
✔️ Γιατί στη λοχεία εμφανίζεται τόσο συχνά υπερφαγία ή «τσιμπολόγημα χωρίς πείνα»
✔️ Αν η συναισθηματική υπερφαγία είναι φυσιολογική ή χρειάζεται προσοχή
✔️ Πώς ξεχωρίζουμε την πραγματική πείνα από το συναισθηματικό φαγητό
✔️ Πόσο επηρεάζει η κοινωνική πίεση για «γρήγορη επιστροφή στο σώμα» τη σχέση με το φαγητό
✔️ Πότε μια νέα μαμά χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αντιμετωπίζει μόνη της

Αν βρίσκεσαι στη λοχεία ή γνωρίζεις κάποια νέα μαμά που δυσκολεύεται με το φαγητό και τις ενοχές, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

📌 Η φροντίδα της μητέρας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του μωρού.

👉 Κάνε Subscribe στο κανάλι και άφησε ένα σχόλιο με τις σκέψεις ή τις εμπειρίες σου.
***

00:00 Intro
00:19 Εισαγωγή
00:39 Γνωριμία με την καλεσμένη
00:58 Ψυχολογικές αλλαγές τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό
02:07 Γιατί εμφανίζεται υπερφαγία και τσιμπολόγημα στη λοχεία
02:58 Πώς ξεχωρίζουμε τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα
04:00 Η πίεση για τα κιλά και η σχέση με το φαγητό μετά τη γέννα
05:33 Πότε μια νέα μαμά χρειάζεται υποστήριξη
06:13 Κλείσιμο & συμβουλή προς τις νέες μαμάδες