Smartphone Sucht | Mit 4 einfachen Schritten Smartphonesucht überwinden

Описание: #smartphonesucht #sucht #motiviertstudiert #smartphone

Das heutige Thema ist sehr komplex und schwierig. Ich selber leide unter Handysucht. Daher kann ich dich sehr gut verstehen. Ich versuche meine Handysucht zu überwinden und zeige dir meine Sichtweise. Dazu habe ich dir praktische Tipps und die Ergebnisse von wissenschaftlichen Studien in dem Video integriert, damit du dein Smartphone öfter einmal zu hause oder in der Tasche lässt.

Nur eins vorweg: Handysucht kann man nicht überwinden. Es wird immer ein Teil von uns sein. Wir (Ich) können Handysucht regulieren und die Technik nutzen. Wir müssen dafür sorgen das wir die Technik kontrollieren und nicht die Handy uns.
Die Vier Schritte, um Handysucht zu überwinden sind:

1. Beobachten
Versuch mit Apps wie StayFocued dein Handysucht verhalten zu messen. Aber bitte sein nicht zu hart zu dir. Die Zahlen können dich schockieren.

2. Infos
Jetzt solltest du dich informieren, warum das Smartphone eine so große Rolle in deinem Leben hat. Die Handysucht kannst du nur überwinden, wenn du weißt warum du "süchtig" geworden bist

3. Break the Cycle
Nun geht es darum dir die Folgen deines bisheriges Verhalten klar zu machen. Werde dir bewusst wie viel Lebensqualität du verlierst. und bemerke wie viel Qualität dein Leben ohne die Handysucht hätte

4. Neue Muster
Da wir dam Tag ca. 150 mal nach dem Handy greifen, ist daraus eine Gewohnheit geworden. Wenn du diese ändern möchtest, brauchst du eine alternative Handlung, die dir Spaß macht. Du führst sie immer dann aus, wenn du den Impuls verspürst deiner Handysucht nachzugehen.


Statistiken zu der Handysucht:
https://techjury.net/stats-about/smar...

Die genannten Apps:

Blocksite (Seiten im Webbrowser blockieren) https://chrome.google.com/webstore/de...

Stay Focused (Überwacht dein Nutzungsverhalten und blockiert Apps): https://play.google.com/store/apps/de...


Unsere kostenlosen eBooks findest du hier: Es lohnt sich wirklich mal hineinzusehen. Sie sind richtig gut geworden.
https://motiviert-studiert.de/downloads

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Motivierte Grüße für das erfolgreiche Überwinden der Handysucht

Daniel, dein Studi Coach und Handysucht-Überwinder