20 MIN ÉPAULES AVEC UN ÉLASTIQUE N°6 ! (Séance de musculation complète pour les épaules)

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🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour les épaules, idéale pour renforcer tes deltoides, tes bras et ton corps. Que tu sois chez toi ou à la salle, tout ce dont tu as besoin, c'est d'un élastique ! 🏋️‍♂️


📌 Ce que tu trouveras dans cette vidéo :
1️⃣ 3 exercices ciblés pour un haut du corps plus fort et musclé.
2️⃣ Une séance rapide et efficace en seulement 20 minutes.
3️⃣ Des explications pour adapter l'entraînement à ton niveau.


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