Скачать
[懶人必學]想做到引體上升在公園開心玩就可以how to do your first pull up
Автор: Orion hon
Загружено: 2016-12-13
Просмотров: 21000
Описание:
有很多人都覺得引體上升(pull up)很困難,又
不知道有什麼方法可以由做不到變做到,所以
在下拍了此影片分享小小的心得,只需要有單/
雙槓就可以,在公園都可進行訓練,十分方便
由於每人的體格/訓練目的不盡相同,所以影
片中有介紹訓練用的動作和注意事項,但沒有
做多少次,組與組之間休息多久的建議,做運動
最緊要安全,量力而為,希望大家都可以有健康
而強壯的體魄
多謝觀看
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![[懶人必學]想做到引體上升在公園開心玩就可以how to do your first pull up](https://imager.clipsaver.ru/NOTT4ri7AFY/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Street workout]如何做到暴力上槓how to do your first muscle up](https://imager.clipsaver.ru/5jP8pusCgDE/max.jpg)
![[懶人必學]](https://imager.clipsaver.ru/PL08kUIOhcjleLdQTuYM2SOHH7fyw441Hw/max.jpg)
