10 МИН ЙОГА И ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Укрепление и Растяжка всего Тела
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-04-08
Просмотров: 892
Описание:
10 МИН ЙОГА И ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Укрепление и Растяжка всего Тела
🧘♀️ Добро пожаловать на 10-минутную тренировку FLOW YOGA & PILATES!
Эта быстрая, но мощная тренировка сочетает в себе силу и гибкость. Мы мягко разогреем тело, активируем кор, ноги и руки, а затем закончим глубокой растяжкой. Оборудование не нужно — просто вы, коврик и осознанное движение.
• Формат тренировки: 20 секунд упражнения без отдыха, плавный переход
• Подходит для всех уровней
• Укрепление всего тела
• Улучшает подвижность и гибкость
• Всего 10 минут — идеально для утреннего заряда или восстановления после тренировки
Тренируйтесь со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, нажать "лайк" и оставить комментарий ниже, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любых тренировок убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Выполнение упражнений по фитнесу, пилатесу или йоге без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и измените упражнение при необходимости. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за возможные травмы или повреждения.
#йога #йогафлоу #йогадляначинающих #гибкость #подвижность #пилатес #йогапрактика #фитнес
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
