EDZÉS és ÉTREND - alapok
Автор: Pődör-Novák Réka
Загружено: 2023-06-17
Просмотров: 9604
Описание:
Ebben a videóban elmondom, milyen tényezőket kell számításba venni az edzéssel összehangolt étrend kialakításához, és részletesen megnézzük a különböző edzéstípusok üzemanyagfogyasztását is.
Tartalom:
0:00 Bevezetés
1:44 "Attól függ" tényezők
3:58 Edzések üzemanyagfogyasztása
10:55 Meddig tart a glikogénraktárak lemerülése?
Felhasznált irodalom:
Murray B, Rosenbloom C. Fundamentals of glycogen metabolism for coaches and athletes. Nutr Rev. 2018 Apr 1;76(4):243-259. doi: 10.1093/nutrit/nuy001. PMID: 29444266; PMCID: PMC6019055.
Melzer K, Carbohydrate and fat utilization during rest and physical activity, European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, Volume 6, Issue 2, 2011, Pages e45-e52, ISSN 1751-4991,
KAPCSOLAT:
http://podornovakreka.hu
FB: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA:
http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
