Hulahopp alapok I 6 tipp, hogy a derékon maradjon a karika
Автор: Instant Pozitív Energia
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 448
Описание:
🎯 Hulahopp alapok – 6 bevált tipp, hogy a karika ne essen le a derekadról!
Ha kezdő vagy, vagy szeretnéd stabilan tartani a hulahopp karikát, ez a videó neked szól.
Megmutatom a legfontosabb technikákat, amikkel könnyebben megtanulod a mozdulatokat, és élvezni fogod az edzést!
✅ Miért érdemes hulahoppozni?
Alakformálás és fogyás éhezés nélkül
Flow élmény és stresszoldás
Vitalitás és nőiesség fejlesztése
👉 Ha tetszett, iratkozz fel a csatornára:
https://www.youtube.com/c/instantpozi...
📌 Ha még több kihívásra vágysz, ajánlom a tréningemet StanStore-on:
https://stanstore.com/instantpozitive...
Fejezetek:
00:00 Bevezetés | Kudarcból siker
00:08 3 alapvető dolog hulahopp karikázáshoz
00:17 Hogyan válaszd ki a megfelelő hulahopp karikát?
00:31 6 tipp, hogy a hulahopp karika a derekadon maradjon
00:38 A lendítés szabályai – kezdőknek és haladóknak
02:06 Az irány: domináns vagy non-domináns oldal?
02:59 A mozdulat helyes kivitelezése
04:14 Mely izmokat dolgoztatja a hulahopp?
04:52 Testtartás és pozíció – kulcs a sikerhez
05:27 Ritmus és számolás – hogyan tartsd a tempót?
06:15 Mennyit hulahoppozz először? | Cél: 1 perc
07:03 Összegzés és motiváció | Hogyan fejlődj tovább?
#hulahopp #alakformálás #fogyáséhezésnélkül #pozitívenergia #életmódváltás #hulahopptréning #flowélmény
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
