Coffee Run Podcast - czy da się lubić bieg na 5km?
Автор: Coffee Run Podcast
Загружено: 2025-05-08
Просмотров: 1474
Описание:
W tym odcinku przyglądamy się jednemu z najpopularniejszych, ale też najbardziej niedocenianych dystansów w biegowym świecie, czyli 5 kilometrom. Czy da się polubić ten krótki, intensywny dystans? Dlaczego wielu biegaczy go unika, mimo że to świetna okazja do pracy nad mitycznym już zapasem prędkości?
Rozmawiamy m.in. o:
tym, dlaczego 5 km to coś więcej niż „dystans dla początkujących”,
pułapkach, które czyhają przy zbyt szybkim starcie,
jak nie spalić się na pierwszym kilometrze,
zaletach regularnych startów na 5 km – także w kontekście treningu do dłuższych
jak czerpać przyjemność z krótkiego, ale intensywnego wysiłku.
Materiał powstał we współpracy z marką MOST Elements.
Zapraszamy!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
