Alivia cuello y hombros en 10 minutos | Yoga exprés para principiantes 🧘♀️🧘 | Nat Urda Yoga
Автор: Nat Urda Yoga
Загружено: 2024-11-07
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¿Sientes tensión en el cuello o los hombros?
Esta clase exprés de yoga te ayudará a aliviar rigidez y soltar tensiones en solo 10 minutos, con movimientos suaves y accesibles. 🧘♀️✨
Perfecta si pasas mucho tiempo frente al ordenador, si tienes estrés acumulado o simplemente quieres reconectar contigo en poco tiempo.
🌿 Trabajaremos estiramientos suaves y técnicas de respiración consciente para liberar cuello, trapecios y hombros.
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💬 Cuéntame en los comentarios cómo te has sentido después de esta mini práctica.
¡Nos vemos en la esterilla! Namasté 🙏
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🚨El contenido de este canal es únicamente con fines informativos y educativos. Al realizar estas prácticas te haces responsable de cualquier lesión o daño que pueda ocurrir como resultado de la práctica de los ejercicios que se muestran en este canal. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo el yoga, es importante que consultes con un médico o un profesional de la salud para asegurarte de que es adecuado para ti y tu estado físico. Realizar cualquier actividad física queda bajo tu propia responsabilidad.
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