Anuloma Viloma pránajáma – 10 perces váltott orrlyukú légzés a belső egyensúlyért
Автор: Hegyes Kitti
Загружено: 2026-03-08
Просмотров: 12
Описание:
Ebben a videóban az Anuloma Viloma, vagyis a váltott orrlyukú légzés gyakorlásába vezetlek bele. Ez a pránajáma segít kiegyensúlyozni az idegrendszert, tisztítani az energiacsatornákat és megteremteni azt a belső csendet, amelyben könnyebb megpihenni.
A gyakorlás során nincs elvárás, nincs teljesítmény – csak a légzés ritmusa, a figyelem finom iránya és az a tér, ahol mindenki pontosan azt viszi magával, amire most szüksége van.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt jól esik, bármikor végezhető, amikor szeretnél visszakapcsolódni önmagadhoz.
💛 Ha szívesen támogatnád a munkám, és ezzel hozzájárulnál a csatorna fenntarthatóságához:
☕ BuyMeACoffee: [ https://buymeacoffee.com/hegyeskitti ]
💸 Revolut: @khegyes
💸 Revolut, ha nincs profilod: [ https://revolut.me/khegyes ]
📌 További elérhetőségek, közösség:
🔗 LinkTree: [ https://linktr.ee/hegyeskitti ]
✨ Ha tetszett az óra, kérlek nyomj egy lájkot, és iratkozz fel a csatornára.
💬 Oszd meg a tapasztalataidat, gondolataidat kommentben – mindig örömmel olvasom.
Ez nemcsak nekem jelent sokat, hanem abban is segít, hogy ez az értékes tartalom másokhoz is eljuthasson.
Köszönöm, hogy itt vagy velem! 🤍
Namaste,
Kitti
#pránajáma #anulomaviloma #váltottorrlyukúlégzés #jóga #légzőgyakorlat #stresszoldás
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
