DIA 12 | Upper Body WORKOUT "Tren superior" - 30 minutos

Описание: ¡Makina! En este Día 12 del Reto 21 Días Intermedio vamos a reventar el tren superior con una rutina diseñada para fortalecer y definir brazos, hombros y abdominales en una sola sesión.

Con ejercicios guiados en intervalos intensos, trabajaremos tanto la fuerza como la resistencia, logrando un torso más fuerte, estable y estético.

🔑 ¿Qué haremos hoy?

✅ Ejercicios de bíceps y tríceps para brazos definidos
✅ Trabajo de hombros para fuerza y forma
✅ Abdominales efectivos para un core sólido
✅ Rutina guiada sin complicaciones, perfecta para intermedios

🌟 Beneficios de esta rutina:

✔️ Fortalece y tonifica todo el tren superior
✔️ Mejora tu postura y resistencia
✔️ Ayuda a quemar grasa y definir el torso
✔️ Ideal para entrenar desde casa

👉 Dale play, Makina, y siente el poder en cada repetición! 🔥

Suscríbete y comenta: ¿qué parte del tren superior ardió más hoy.
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