Needy, tiltrukket av feil person eller mister du deg selv? Årsaken bak + veien mot trygg tilknytning

Описание: 👉Kurs i identifisering av egne behov finner du her:
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

👉Kurs i å møte egne emosjonelle og psykologiske behov, som er en forutsetning for tryggere tilknytning og gode, varige relasjoner:
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

👉Du kan få hjelp til å komme deg videre, helt gratis:
https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT

Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre:
Slik lurer hjernen din deg til å tro at den andre personen er problemet
https://kurs.psykiskhelsenett.no/page...

Følelsesguiden - Fra følelseskaos til indre ro
https://mailchi.mp/psykiskhelsenett/g...

Følelseshjulet: Verktøyet som hjelper deg å utvikle bedre språk på følelser
https://mailchi.mp/psykiskhelsenett.n...

Få med deg dette:
10 tegn på at behovene dine ikke blir møtt i relasjoner
   • Kjenn igjen tegnene på umøtte behov: 10 vi...  

Vonde følelser er ikke der for å torturere deg: Årsakene bak
   • Vonde følelser er ikke der for å torturere...  

Alt om behov - spilleliste
   • Behov  

Alt om parforhold - spilleliste:
   • Parforhold  

Raskere bedring:
Vil du lære å takle vonde følelser på en sunn og effektiv måte?
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

Nøkkelen til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner
https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour...

Nettbasert terapi, sexolog og coaching
https://kurs.psykiskhelsenett.no/page...

Vårt favorittprodukt for bedre psykisk helse:

En av de beste bøkene innenfor parforhold:
https://amzn.to/3Mqselg

Bok med dokumentert bedre effekt enn antidepressiva på angst, vonde følelser og depresjon
https://amzn.to/3ARjsKE

NB! Ved kjøp av produktet overfor støtter du arbeidet vårt ved at vi får en liten prosent av salget, uten at det koster deg noe ekstra.

Fra engstelig og desorganisert til trygg tilknytning: 15 ting som bedres av å møte egne behov:

I denne videoen ser vi på hvordan du kan gå fra utrygg tilknytning til trygg tilknytningsstil ved å møte dine egne emosjonelle og psykologiske behov.

Mange med engstelig tilknytning eller desorganisert tilknytning opplever overavhengighet, frykt for avvisning, indre uro og krevende relasjonsdynamikker.

Her kan du få en bedre forståelse av hvordan manglende behovsdekning skaper ubalanse i parforhold. Hvordan dette fører til klengete atferd, emosjonell avhengighet og den klassiske “katt og mus”-dynamikken, mellom engstelig og unnvikende tilknytning.

Du får innsikt i hvordan det å møte egne behov styrker emosjonell regulering, selvrespekt, indre trygghet og sunne grenser i relasjoner. Når du lærer å fylle din egen “behovsbøtte”, reduserer du desperasjon og øker selvfølelsen. Du vil stå sterkere i møte med konflikter og avstand.


0:00 Intro
01:37 Hvorfor er det så viktig å møte egne behov?
02:02 Forbedring 1: Mindre medavhengighet
02:32 Forbedring 2: Mindre sårbar for ueheldige relasjoner
03:09 Forbedring 3: Du klarer å møte dine egen behov bedre
04:22 Forbedring 4: Du ser lettere røde flagg hos andre
05:00 Forbedring 5: Du mister ikke deg selv
05:28 Forbedring 6: Du letter press på den andre i relasjonen
07:08 Forbedring 7: Du blir mer komfortabel med å kommunisere mer spesifikt hvordan du vil behov skal bli møtt
07:53 Forbedring 8: Enklere å forhandle om dine behov når de er i konflikt med andres behov
09:09 Forbedring 9: Livet føles mer meningsfult
09:14 Forbedring 10: Øker evnen til å regulere dine egne følelser selv
10:21 Forbedring 11: Du bygger en indre trygghet og ro
10:59 Forbedring 12: Du får økt selvrespekt
12:16 Forbedring 13: Du får mer balanse mellom å møte egne behov selv, og få de møtt igjennom andre
13:43 Forbedring 14: Å identifisere og kommunisere behov i sanntid
14:24 Forbedring 15: Du møter behov på en planlagt og systematisk måte
14:53 Outro



Sosiale medier
(vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker):

FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett
INSTAGRAM: @psykiskhelsenett
YOUTUBE: @psykiskhelsenett

#tilknytningsteori #tryggtilknytning #engsteligtilknytning #desorganiserttilknytning #relasjoner #psykologi #selvutvikling