Секрет лёгкой и мощной игры в теннис (пошаговое объяснение угла расхождения ног)

Описание: Сила в теннисе не зависит от силы удара — она зависит от вращения тела.

В этом видео Вин Бачелли, один из самых дотошных технических тренеров по теннису, подробно разбирает угол разделения (также называемый диссоциацией между бедрами и плечами) — истинный источник лёгкой силы при ударах справа и слева.

Вы узнаете:

4 фазы угла разделения, объясненные шаг за шагом
Как бедра и плечи создают естественный эффект хлыста
Почему «замахивание мячом» приводит к нестабильности и травмам
Как угол разделения улучшает вращение, запас и устойчивость к ошибкам
Простое упражнение с пластиковым мешком, которое заставляет правильно вращаться и рассчитывать время
Как разделение работает по-разному при ударах справа, одноручном и двуручном ударах слева

Это именно та система, которую Вин использует, чтобы помочь игрокам генерировать больше силы с меньшими усилиями, оставаясь при этом расслабленными, взрывными и избегая травм.

---

🎾 Хотите полную систему?

Полный курс Вина по основам удара справа — шаг за шагом — доступен эксклюзивно на CoachLife, где он разбирает:

Поворот и скручивание ракетки
Положение для мощного удара и опускание ракетки
Задержка и высвобождение ракетки
Зоны контакта, вытяжение и восстановление
Хват, стойка и распознавание паттернов

👉 Смотрите полный курс на CoachLife.com и начните развивать мощный удар без усилий правильным способом.