ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ
Автор: Danya Mishenkova
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 98
Описание:
Часто слышу, что люди тренируются регулярно, а ОТЕК НЕ УХОДИТ…
Больше полезной информации можно получить в моих соц. сетях. Переходи и подписывайся. 👇🏻
Instagram: https://www.instagram.com/danya_mishe...
Telegram: https://t.me/+mQtixdTHFJs1ZDk6
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: https://forms.gle/6rAX6F5hJHtGYvFk8
Продолжим…
Результата нет, потому что ты - «дуешь на холодное»
Прямо сейчас проверь как ты сидишь и сразу поймешь что ты делаешь не так 🤌
Когда мы много сидим мы теряем поддержку от мышц живота.
Грудная клетка падает на поясницу и живот. И в положении стоя уже проседает, создавая лишнюю кожную складку и на спине и в зоне груди.
В таком положении мышцы живота выключаются и перестают участвовать в поддержке каркаса тела👆 ткани в складках залипают, и в местах зажимов образуется отек, который ты принимаешь за лишний вес 😵💫
НА САМОМ ДЕЛЕ…
Складки на талии и отек можно убрать вот такими упражнениями, выводя из зажатого положения мышцы спины, грудную клетку, таз и стопы.
Выполняй тренировку каждый день (утром или вечером на выбор)
Сделай круговую мини-тренировку, доводи каждое упражнение до трех подходов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
