Советы по разминке перед тяжелой становой тягой
Автор: All Things PT
Загружено: 2023-04-22
Просмотров: 916
Описание:
В этом видео физиотерапевт демонстрирует комплексную программу разминки перед становой тягой. Если вы опытный лифтер и хотите улучшить свои результаты в становой тяге, это видео для вас. Вы узнаете о продвинутых стратегиях разминки, включая использование резиновых лент и пенного ролика для улучшения подвижности и активации мышц.
Это видео посвящено улучшению подвижности и активации мышц перед становой тягой. Я показываю несколько упражнений, включая растяжку сгибателей бедра и мобилизацию грудного отдела позвоночника, которые помогут вам подготовиться к подъему тяжестей. Она также объясняет, как использовать пенный ролик для снятия напряжения в мышцах и улучшения амплитуды движений.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
