Если эта мышца слабая, ишиас не пройдет.
Автор: Monty Black Cap Fitness
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 166
Описание:
Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по восстановлению после ишиаса: https://blackcapfitness.com/training-...
Заявка на индивидуальную тренировку: https://blackcapfitness.com/3for30spe...
Вы постоянно испытываете боль? Попробуйте эту простую программу и дайте мне знать в комментариях, помогло ли она вам! Имейте в виду, что это может не устранить причину вашей боли или не обеспечить долгосрочное решение, поэтому обязательно заполните мою заявку на индивидуальную тренировку, ссылку на которую я привел выше. Мы можем встретиться по телефону, и я помогу вам разобраться. С нетерпением жду встречи с вами!
Отказ от ответственности: Все виды упражнений и изменения в питании сопряжены с определенными рисками. Монти, Limit Breaker LLC, Black Cap Fitness, их аффилированные лица, менеджеры, члены, агенты, юристы, сотрудники, волонтеры, наследники, представители, предшественники, правопреемники и правообладатели не несут ответственности за любые травмы, которые могут быть получены в результате указанных действий. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной медицинской помощью, прежде чем участвовать в какой-либо тренировочной программе. Перед внесением изменений в рацион питания проконсультируйтесь с лицензированным диетологом и/или зарегистрированным специалистом по питанию.
Благодарим @muscleandmotion за анатомические изображения.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
