FASCIÁLNÍ CCHI - BEDRA A MEZILOPATKOVÁ OBLAST

Описание: ❤ FASCIÁLNÍ CCHI - TRÉNINK - BEDRA A MEZILOPATKOVÁ OBLAST🙂 PrinciP "POŠLI TO DÁL" v praxi.

🍀Když praxe, tak praxe, pokud možno jemně, ale funkčně. Celkový trénink fasciálního cchi, tedy všude už máte ale, kdo neví, dám ho i do komentáře pro připomenutí úvodu, pro ty, kdo nezná, nebo ještě nepraktikoval. Princip "Pošli to dál" funguje jen tehdy, kdy se praxe posílá po lidech dále. Tak se nebojme a v jemnosti praktikujme.

🍀U fasciálního Cchi se jedná o kombinaci pohybu v podobě strečinkových technik a pozic, které jsou doprovázeny hlubokým účinkem našeho dechu právě na naše fascie zevnitř. Tento vnitřní pohyb je zajištěn pohybem bránice, kterou biomechanickým dýcháním nosem aktivujeme ve stacionárních pozicích a rotacích.

🍀Díky své jemnosti nemá Fasciální cchi (kromě u těhotných) omezení a naopak je určeno i starším osobám, které trpí bolestí některé části těla. Fasciální cchi není o rekordech, objemu, výkonu, ale o jemnosti, vnímání a prospěšnosti sobě samému.

🍀Nejdeme přes bolest, ale jen do té polohy, kterou nám tělo dovolí. A v této pozici nevyužíváme kinetického vnějšího pohybu, ale vnitřního hlubokého(kvalitou nikoli objemem) pohybu vlastního dýchání, které v zatuhlých a bolestivých místech opět navozuje tolik potřebné uvolnění.

🍀Při Fasciálním cchi se také pracuje s tvz. lockováním, což je uzamčení loktů a podkolenních jamek a uvedení dlaní a chodidel do pravých úhlů, abychom maximalizovali využití fasciální sítě.

Je radost dělat radost, Rosťa 🍀

#dýchámnosem #5pz #5pilířůzdraví #fascie #fascialnicchi #zmensvujdech #posílámradostdál

Úvodní vysvětlení a trénink k fasciálnímu cchi najdete na odkaze zde:

METODA FASCIÁLNÍ CCHI - úvodní trénink najdete zde a je také možné ho sdílet z naši fb stránky 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ -   / 5piliruzdravi  

Přímý odkaz na úvodní trénink s vysvětlením je ZDE:   / 2920179054877115  

👇👇👇 a dejte do komentáře taky vědět, jak vám praxe jde a zda vám cvičení vyhovuje 🍀👍🙏🙂