Как выбирать продукты в магазине можно ознакомиться в моем бесплатном гайде ⤵️
Автор: Алехина Анна-врач диетолог,клинический нутрициолог
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 973
Описание:
Избыток ж**иров в рационе у человека являются одной из трех ведущих диетологических причин избыточного в*еса! О таком рассказывают на платных консультациях, я делюсь просто так!
Чтобы помочь своему пациенту эффективно снижать в*ес, обязательно на консультациях затрагиваем тему ж**иров в продуктах питания.
Необходимо разделить продукты на низко, средне и высокож**ировые группы.
▫️Низкож**ировые продукты обычно содержат менее 3 граммов ж**ира на 100 граммов продукта. Они включают фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, обезжиренное мясо и рыбу.
▫️Средне содержат от 3 до 20 граммов ж**ира на 100 граммов продукта. К ним относятся молочные продукты средней, мясо , орехи и семена.
▫️Высокож**ировые продукты содержат более 20 граммов ж**ира на 100 граммов продукта. Это масло, ж**рное мясо, сливочное масло и ж**рные сыры.
Более подробно как выбирать продукты в магазине можно ознакомиться в моем бесплатном гайде ⤵️ написан от души, на понятном языке!
КАК ПОЛУЧИТЬ:
1. Подписаться
2. Поставить ❤️ на видео
3. Написать в комментариях ГАЙД
Уверяю, вы будите удивлены в каких неожиданных продуктах может содержаться огромное количество ж**ров, которые мешают сбрасывать в**ес!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
