Тренировка Sixpack — без повторений — без оборудования — почувствуйте жжение и укрепите пресс и к...

Описание: Комментарии

Суперинтенсивная тренировка для прокачки пресса. Вам не понадобятся никакие снаряды или отягощения ♥︎
Мне нравится сочетание упражнений в этой тренировке — давайте проработаем все мышцы живота одновременно и заставим их рельефными!

МОИ СОВЕТЫ:
• Для достижения наилучших результатов напрягайте пресс и корпус во время всей тренировки, особенно во время упражнений на пресс.
• Следите за тем, чтобы поясница была плотно прижата к коврику. Опускайте ноги как можно ниже, даже если движение минимальное. ВСЕГДА сохраняйте напряжение, прижимайте поясницу к коврику и задействуйте мышцы кора!
• Если во время выполнения упражнений у вас болит шея, можно положить голову на коврик и продолжать. __________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / lizzi1402  

Мои комплекты Gymshark: https://gym.sh/shop-lizzi (Anzeige/AD)

✉️ PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

#домашняятренировка #sweatylizzious #тренировка #тренировкапресса #тренировкакора #тренировкашестнадцатиглавыхобъемов

Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда здоровью перед выполнением упражнений необходимо проверить состояние здоровья. Выполнение любых фитнес-упражнений без наблюдения инструктора осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, проконсультируйтесь с фитнес-специалистом. Лиззи не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.