Annika Sala - 5 Uhr aufstehen & kein warmes Wasser: Mein harter Alltag in China mit Arne Friedrich

Описание: Annika Sala lebt zwischen Welten: geboren in Mexiko, verwurzelt in Europa, und jedes Jahr mehrere Monate in China, um Kung Fu zu trainieren. In dieser Folge sprechen wir über Disziplin, die sich nicht wie Zwang anfühlt, sondern wie Freiheit. Über Stille, die Klarheit schafft. Über Schmerz als Lehrer — und darüber, wie Struktur den Geist beruhigt und den Weg sichtbar macht.
Annika erzählt, warum sie ihren Komfort bewusst reduziert hat, wie sie Kung Fu ohne Sprache lernt und weshalb „Zuhause“ kein Ort ist, sondern ein Zustand im Herzen. Es geht um den Mut, sich von Erwartungen zu lösen, um die Rolle von Frauen in der Filmwelt, und um eine neue Definition von Disziplin: als Kunst, ein ewiger Schüler des Lebens zu bleiben.
Eine Episode über Fokus, innere Ruhe und die Frage, wie man in einer lauten Welt integer bleibt.

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Diese Podcast-Produktion wird unterstützt von Haylandt Media Production GmbH.
Mehr Informationen dazu: https://haylandt.de

00:00 Intro: Annika Sala – Zwischen Kung Fu & Schauspiel
01:21 Arbeit als Regieassistentin & Filmpremiere
03:51 Kulturschock: Warum die Menschen auf Chinas Dörfern glücklicher wirken
06:46 Komfortzone verlassen: Leben ohne Heizung & warmes Wasser
07:56 Sprachbarriere: Wie man Kung Fu ohne Worte lernt
09:39 Wo ist das wahre Zuhause?
11:15 Radikaler Schritt: Warum Annika den Kontakt zur Familie pausierte
14:50 Der Start: Von Michelle Yeoh zum Shaolin-Tempel
17:39 Was man durch Kampfkunst über das Leben lernt
19:15 Flow-State & Herzschlag: Die Spiritualität im Training
22:30 Vision finden: Warum wir Stille brauchen
25:40 Praxis-Tipp gegen Stress: Hand aufs Herz
27:38 Der harte Tagesablauf im Kloster (5 Uhr morgens)
32:41 Disziplin neu definiert: "Ewiger Schüler des Lebens"
33:56 Körperliche Grenzen & Schmerz: Der "Mabu"-Stand
36:40 Glaube & Spiritualität
40:33 Meditation im Alltag: Wäsche waschen als Achtsamkeit
42:37 Kulturschock Deutschland: Wie man die Struktur beibehält
47:52 Gibt es undisziplinierte Momente? (Alkohol & schlechte Tage)
49:12 Frauen im Schauspiel: Kritik an Alter & Aussehen
52:11 Integrität: Sich selbst treu bleiben