Fianchi stretti, tonici e sinuosi anche dopo i 50 - fai questa routine insieme a me!

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Facciamo questa routine di fine anno di yoga per over 50 insieme - in tempo reale!
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FIANCHI STRETTI IN SOLI 8 MINUTI?!

Certo! I fianchi non devono per forza essere un cruccio - e puoi tornare a vedere i fianchi stretti allo specchio facendo questi semplici esercizi con costanza!
In menopausa cambia la forma del corpo, non c’è niente da fare: a chi più e a chi meno, ma la forma non è uguale a prima! Una delle zone che tende ad appesantirsi e irrigidirsi è sicuramente la zona dei fianchi ma ti garantisco che se sarai costante con questa sequenza, ritroverai fianchi stretti asciutti, vitali e sinuosi!

00:00 Introduzione
00:46 Dondolio
02:10 Allungamento dei fianchi
03:29 Circonduzione delle anche
04:14 Stretching della rana
05:20 Sumo squat
06:19 Stretching dinamico
07:22 Conclusione

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“RIPARTI DA 50”: IL MIO MANUALE TRANSFORM-AGING

Questi esercizi per fianchi stretti sono solo una delle cose meravigliose che puoi fare per la tua bellezza!

Hai intenzione di rimetterti in movimento e stai cercando delle routine corpo per tornare in forma dopo i 50? Puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!

Proprio come quelli che ti mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: https://www.bsoul.it/riparti-da-cinqu...

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#fianchistretti #over50 #esercizi #fitness

Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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