害怕出錯、想把每件事做到最好，卻累個半死！完美主義者該怎麼適度「放過自己」呢？《七七說書》EP 045｜志祺七七

Описание: 本集節目與「悅知文化」合作播出

🌞 是什麼讓你成為了完美主義者？「自我期待」與「自我評價」的差距又是什麼？讓台灣精神科權威陳俊欽醫師告訴你。

🌞 在這本由悅知文化出版的《鬆綁你的完美主義：打破自我評價過低與焦慮的迴圈，偶爾也允許自己優雅地落敗》書中，將透過深度剖析，幫助你改變看待自我的方式，釋放原有的天賦。

🌞 想知道你是哪一種完美主義者嗎？書中作者設計的測驗將替你解答，快點來看看吧⏩️ https://www.books.com.tw/products/001...

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＃完美主義 ＃perfectionist

各節重點：
00:00 開頭
01:06 完美主義因人大不同!?
02:12 完美主義從何而來?
03:18 想「追求卓越」錯了嗎？
04:26 怎麼跟自己的完美主義和平共處?
05:49 幫助身邊的完美主義者面對焦慮
06:55 我們的觀點
08:33 提問
08:58 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：阿德
｜腳本：阿德
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊／ㄚ瑜
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 《鬆綁你的完美主義》

【 延伸閱讀 】

→ ⟪自卑與超越：生命對你意味著什麼⟫：https://bit.ly/3pwQeen
→ 如何跟完美主義者好好相處：https://bit.ly/41u4CkE
→ A、B、C型人格：https://bit.ly/3O6nWBt"


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