Йога для гибкости | 20-минутная ежедневная тренировка

Описание: Добро пожаловать на 20-минутную йога-практику, разработанную для того, чтобы помочь вам снять напряжение, избавиться от скованности и осознанно двигаться.

В этом видео я проведу вас через мягкие, осознанные движения, которые помогут вам смягчить зоны напряжения и восстановить связь со своими телесными ощущениями. Эта практика для вас, независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, ищущий спокойную, целенаправленную практику.

Приходите такими, какие вы есть. Двигайтесь в своем темпе. Исследуйте, как ваше тело чувствует себя в настоящий момент.

Вы можете практиковать эту практику в любое время — утром, чтобы зарядиться энергией на весь день, во время перерыва, чтобы перезагрузиться, или всякий раз, когда вашему телу необходимы мягкие движения.

🔔 Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы получать больше йога-практик, упражнений на растяжку и осознанных движений.

📲 Следите за мной в Instagram, TikTok и Facebook: @FlowWithMing
Для ежедневного вдохновения, советов и обновлений.

Flow with Ming — Дисклеймер
Эта практика йоги предназначена только для общих движений, развития гибкости и расслабления. Всегда прислушивайтесь к своему телу и оставайтесь в пределах своего диапазона движений. Если у вас есть какие-либо травмы, заболевания или проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать занятия. Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск. #Йога #ЙогаДляГибкости #растяжка