Влияние физических упражнений на психическое здоровье с точки зрения спортивной психологии.
Автор: Renwick Psychology Academy
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 11
Описание: В этом видео рассматривается значительное влияние физических упражнений на психическое здоровье с точки зрения спортивной психологии. В нем показано, как регулярная физическая активность снижает тревогу, депрессию и стресс, одновременно улучшая настроение и самооценку. Физиологические эффекты включают высвобождение полезных нейротрансмиттеров, а когнитивные преимущества возникают благодаря повышению самоэффективности. Кроме того, физические упражнения способствуют установлению социальных связей и служат стратегией преодоления трудностей, что делает их ценным дополнением к клиническому лечению для улучшения психологического благополучия.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
