6話　第1章最終回　Sanako先生の実演　

5話　人混みでもぶれない「究極の軸」を伝授。上腕の連動で肩甲骨をカウンター操作し、垂直軸を保ったまま自在に身体をかわす。日常の歩きからダンスまで、無駄な力みを消して身体能力を覚醒させる連動トレーニング

3話　衝撃を消す、魔法の着地　ジャンプの衝撃を体幹のカウンターローテーションで吸収し、次の一歩へ加速させる。一流ダンサーの身体操作をバレリーナで解明しました。膝を守り、動きが劇的に軽くなる覚醒の瞬間を

Пробую "БАЛЕТНЫЕ" ТРЕНИРОВКИ | Форма, вернись! Часть 1 [SUB]

4話「勝手に動く身体」の秘密。股関節のカウンターと上半身の連動で、体重は自動で左右へ。布を引くように2点で引き合えば、斜めの軸も盤石に　筋力に頼らず、物理で動く「覚醒のメカニズム」を徹底解説。

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

第２回　垂直軸を見つけるエクササイズ　ジャンプ編　もうすぐ1万人　ふわふわメソッド第1章その２　身体能力覚醒プログラム

Тайцзи-ходьба для начинающих | Как заниматься тайцзи-ходьбой

World Ballet Day Class 2025

СЕКРЕТЫ ФОТОГЕНИЧНОСТИ: выражение лица НА ФОТО

Как выучить 300 слов в день за 8 минут? Как учат слова разведчики и как советуют нейроученые!#mit

Екатерина Максимова в роли Жизели, 1958 год.

«Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн

ふれあい片道切符　昨年のシエスタクリスマス社交ダンス発表会　次回は7月12日（日）です！

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

15 Incredible Takumi Miyake Ballet Moments To Prove Perfection Exists

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

【社交ダンス】　濵田×石本組　ベーシックステップ編　チャチャチャ　高知県コムダンススタジオ