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【醫師開講】生酮飲食，菜要如何聰明吃？
Автор: 大師美學診所 X 大倉美學
Загружено: 2017-11-14
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【醫師開講】生酮時 菜要如何聰明吃？
生酮時我們常常只記得要減少碳水、提高油脂，但往往容易「忘記吃菜」！
生酮時不能吃纖維質高的五穀雜糧🍚、水果🍌，
因此，「吃菜」🥗🥗🥗對生酮族來說可比沒生酮時更加重要
不過，別以為吃菜很簡單，要從全食物中吃到每日建議纖維量27g還挺不容易的呢
這次減脂教主林晏君醫師就要教大家如何聰明吃菜
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