Pourquoi tu es tout le temps frustré (et comment y remédier)

Описание: Prenez soin de vous avec BetterHelp, le sponsor de cette vidéo. Obtenez 10% de réduction avec mon lien : https://www.betterhelp.com/nassimsahili

Vous ne pouvez pas être bien dans votre vie si votre corps ne suit pas. Et pourtant, on passe notre temps à vouloir tout contrôler : nos résultats, nos émotions, nos relations… Mais à force de vouloir performer, on oublie l’essentiel : être aligné avec soi-même.

Aujourd’hui, je reçois Astrid Deballon, coach de dirigeants, pour parler de ce qu’on ne nous apprend jamais à l’école : comment muscler ses émotions et transformer ses déséquilibres en force.

On parle de peur, de frustration, d’équilibre émotionnel, et du constat que la réussite professionnelle seule ne suffit pas.

00:00:00 Comprendre le concept du fitness neuro-émotionnel
00:03:49 D’où viennent réellement nos émotions négatives ?
00:06:49 En combien de temps peut-on reprogrammer son cerveau ?
00:07:44 Faut-il vraiment distinguer émotions et physiologie ?
00:09:33 Subit-on nos émotions ou peut-on vraiment les influencer ?
00:11:35 Le problème avec l'espace professionnel
00:15:44 Le lien étroit avec l'intelligence émotionnelle
00:18:58 Sommes-nous tous déséquilibrés ?
00:22:49 Pourquoi il faut parfois provoquer le chaos pour retrouver l’équilibre
00:25:10 Les dirigeants sont-ils plus souvent émotionnellement désaxés ?
00:26:59 Est-ce qu'on se met-on trop de pression à vouloir “réussir sa vie” ?
00:28:55 Une différence entre les hommes et les femmes
00:31:43 Pourquoi en être venue à coacher des dirigeants ?
00:33:34 Les conseils pour entreprendre aujourd'hui
00:35:48 Comment trouver un équilibre entre émotions négatives et positives
00:38:49 Comment identifier les émotions sur lesquelles il faut travailler
00:40:03 Transformer sa colère en force et en détermination
00:44:09 Différencier la vraie satisfaction de la satisfaction instantanée
00:45:13 Que penser du test de Quotient Emotionnel (QE)
00:47:07 Qu’est-ce qui définit un vrai leader ?
00:50:24 À quoi ressemble une personne véritablement alignée ?
00:52:42 Comment se déroulent les accompagnements ?
00:57:23 Sur quoi les personnes progressent-elles le plus après un accompagnement ?


Un peu plus d’Astrid :
► Instagram :   / astrid_deballon  
► Site internet : https://www.astriddeballon.com/
► Youtube :    / @astriddeballon  

Là on discute !
► Instagram :   / laondiscute  
► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7i...
Retrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.