30-минутная тренировка для пресса стоя для женщин | Быстро сожгите жир на животе и укрепите мышцы...

Описание: Сожгите жир на животе и создайте сильный, подтянутый пресс с помощью этой 30-минутной тренировки для пресса стоя для женщин! 🔥 Эта программа идеально подходит для начинающих и всех, кто хочет добиться эффективных результатов без упражнений на полу или оборудования. Эти движения стоя активизируют мышцы пресса, увеличивают сжигание калорий и помогают уменьшить талию, одновременно способствуя снижению веса всего тела.
Выполняйте эту тренировку регулярно 4-6 раз в неделю и начните чувствовать себя сильнее, легче и увереннее.
Если вы готовы к регулярным тренировкам, оставьте комментарий «CORE BURN» ниже!

Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше домашних тренировок для сжигания жира, созданных специально для женщин.

Глава:
00:02 - Упражнение 1
01:02 - Упражнение 2
02:02 - Упражнение 3
03:02 - Упражнение 4
04:02 - Упражнение 5
05:02 - Упражнение 6
06:02 - Упражнение 7
07:02 - Упражнение 8
08:02 - Упражнение 9
09:02 - Упражнение 10
10:02 - Упражнение 11
11:02 - Упражнение 12
12:02 - Упражнение 13
13:02 - Упражнение 14
14:02 - Упражнение 15
15:02 - Упражнение 16
16:02 - Упражнение 17
17:02 - Упражнение 18
18:02 - Упражнение 19
19:02 - Упражнение 20
20:02 - Упражнение 21
21:02 - Упражнение 22
22:02 - Упражнение 23
23:02 - Упражнение 24
24:02 - Упражнение 25
25:02 - Упражнение 26
26:02 - Упражнение 27
27:02 - Упражнение 28
28:02 - Упражнение 29
29:02 - Упражнение 30
30:02 - Упражнение 31

#тренировкапрессастоя #сжиганиежиранаживоте #тренировкакорадляженщин #похудениедляженщин #домашняятренировка