Méthode Buteyko : "la pause de contrôle"
Автор: Yogi Lab
Загружено: 2025-03-13
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Retrouve toutes les vidéos de ce programme ici : https://www.yogilab.fr/course/3391
🧘♀️ Et si votre respiration vous en disait beaucoup sur votre santé ? 🧘♂️
Dans cette vidéo, je vous guide à travers le test de la "Control Pause", un outil clé de la méthode Buteyko pour évaluer votre tolérance au CO2 et l’efficacité de votre respiration. 🌬️
👉 Pourquoi faire ce test ?
Savoir si vous oxygénez bien votre corps
Comprendre votre niveau de stress et votre état de forme
Avoir un point de départ pour améliorer votre respiration et votre bien-être
🔎 Comment ça marche ?
Nous allons mesurer ensemble combien de temps vous pouvez retenir votre souffle après une expiration, sans forcer. Pas de panique, je vous explique tout en détail !
💡 Résultats & Interprétation
En fonction de votre score, je vous donnerai des clés pour progresser et optimiser votre respiration au quotidien.
🌱 Prêt(e) à mieux respirer et à transformer votre énergie ? Lancez le test avec moi et partagez vos résultats en commentaire ! ⬇️
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