Более 20 лет интровертной депрессии: сообщение, которое мне было нужно раньше.

Описание: 👉 Бесплатный PDF для интровертов, испытывающих трудности: https://www.jonimondi/introvert
❤️‍🩹 Сотрудничество со мной: https://www.jonimondi.com/1-1

Вы годами чувствовали себя совершенно разбитым? Если вы интроверт и боретесь с проблемами психического здоровья, вы слишком хорошо знаете эту «черную дыру» депрессии. Более 20 лет я жил в этой дыре, пробуя всевозможные поверхностные методы и «пластыри», только чтобы в итоге испытывать еще больше стыда и вины, когда они не помогали.

В этом видео я делюсь моментом озарения, который изменил для меня все. Мы часто думаем, что страдание от депрессии — это то, что нужно «исправить», но, как описывает Габор Мате, на самом деле это физический акт подавления — подавление того, кто мы есть на самом деле, чтобы выжить.


Мы подробно рассмотрим:

Связь с интроверсией: почему давление, заставляющее быть экстравертом, приводит к неискренности и подавлению жизненной энергии.

❤️‍🩹 Травма развития: как неспособность быть замеченным или услышанным в детстве формирует стратегию выживания, которая переносится во взрослую жизнь в виде депрессии.

❤️‍🩹 Почему советы «сверху вниз» не работают: почему нельзя просто «продумать» реакцию нервной системы.

❤️‍🩹 Путь к исцелению: переход от сопротивления «густой грязи» к тому, чтобы позволить себе быть увиденным и принятым.

Я надеюсь, что к концу вы почувствуете себя менее одинокими и более понятыми. Вы не сломлены, и вам не нужно ничего исправлять. Вы просто заслуживаете того, чтобы вас наконец увидели таким, какой вы есть на самом деле.

Если это нашло у вас отклик, пожалуйста, дайте мне знать в комментариях. Никогда не поздно начать возвращаться к себе.

С любовью, Джон

#Интроверт #ВосстановлениеОтДепрессии #ТравмаРазвития #ПсихическоеЗдоровье #ДепрессияИнтроверта #ПутьИсцеления