Настоящая причина, почему интроверты не могут сказать «нет» (Вы не сломлены)

Описание: Для нас, интровертов, борьба с желанием угодить другим и говорить правду — постоянная задача. В этом видео рассматривается основная «борьба интровертов» — «стремление угодить другим» — и то, как она препятствует «подлинности». Мы исследуем важность «самовыражения» и «говорения от сердца», чтобы по-настоящему жить собой, а не говорить то, что, как нам кажется, хотят услышать другие.

В этом видео я рассказываю, почему это не недостаток характера, а прекрасная адаптивная стратегия выживания, коренящаяся в травмах развития. В юности нас учили, что молчание — единственный способ оставаться в безопасности и избегать осуждения или отвержения. Но во взрослой жизни эта «старая карта» приводит к двум огромным проблемам.

В этом видео мы обсуждаем:

«Энергетический контракт»: почему согласие на то, на что у вас нет сил, напрямую приводит к выгоранию и неискренности.

Неуважение к другим: неприятная правда о том, что происходит с нашими отношениями, когда мы проводим время с людьми из чувства вины, а не из искреннего желания.

Обида как сигнал: как распознать, когда ваше внутреннее раздражение на самом деле является признаком подавления и отсутствия здоровых границ.

Если вы когда-либо испытывали тяжелое бремя вины и стыда после желания отменить планы или высказаться на работе, это видео для вас. Пора перестать стыдиться себя и начать понимать реакции нервной системы, которые мешают вам двигаться вперед.

Я хотел бы услышать ваше мнение: есть ли сейчас ситуация, когда вы действительно хотите сказать «нет»? Поделитесь ею в комментариях ниже, и давайте вместе пройдем через этот процесс.

С любовью, Джон