Acro Yoga & Partner Yoga / Göründüğünden Çok Daha Kolay / Uçuşa Hazırsak Başlayalım

Описание: Acro Yogayı, diğer adıyla Partner Yogayı merak ettiğinizi biliyorum...
Eve kapanmışken ya da kapanmamışken, eğlenmek için, sırf yeni birşeyler denemiş olmak için ya da merakını gidermek için şahane bir fırsat...

Biraz Acro yogadan bahsetmek istiyorum; kökleri akrobasiden gelen Acro Yoga; güven duygusunu pekiştiren, bağlarınızı kuvvetlendiren, sizi çocukluğunuzdaki oyunlara götüren, hem fiziksel hem de duygusal anlamda gelişmenizi sağlayan bir yoga türü...

Bu gün bu videoda bana sevgili partnerim Özge Zeynep Sayman eşlik etti. Normalde 2 değil 3 kişi ile yaptığımız Acro çalışmalarında malesef bizim 3. kişimiz yoktu. Ama buraya not düşmek isterim ki; 1. kişi base yani yerde yatan, 2. kişi flyer yani havada uçan, 3. kişi spotter yani gözetleyendir. Spotter'ın amacı; base ve flyerın güvenliğini sağlamak, gözlerini onlardan hiç ayırmadan yanlarında durmak ve herhangi bir tehlike anında müdahale ederek kimseye zarar gelmemesini sağlamaktır... Spottera bu kadar uzun uzun değinmemin nedeni sakatlanma, düşme riskini ortadan kaldırmak içindi...
Bu hareketleri denemeden önce lütfen bir spotterınız olduğundan ve güvende olduğunuzdan emin olun :)

Bu videoda denediğimiz ilk hareket; yani elleri bırakmadan Özgenin beni taşıdığı hareketin adı plank, elleri bıraktığımız hareketin adıysa bird. Kendinizi dengede hissederseniz plankden birde geçebilirsiniz...

Ve bu pozu denerseniz lütfen yorumlar kısmında deneyimlerinizi benimle paylaşın.

Herhangi bir sorunuz için bana:
Instagram: Tapasgo kullanıcısına dm den yazabilirsiniz.
Özge Sayman'a ise:
Instagram: Ozgezeynepsayman kullanıcısına dm den yazabilirsiniz.

Tapasgo'dan sevgiler...