Последовательность из 3 упражнений для бицепсов, которая действительно увеличивает их объем.

Описание: Если ваши бицепсы не растут, дело не в том, что вам нужно больше упражнений — дело в том, что вы тренируете их неправильно. В следующие несколько минут я покажу вам точную последовательность из трех упражнений, которую я использую для реального увеличения объема рук.

Видео спонсировано @transparent-labs

⚡️ 💊 Тренируйтесь эффективнее. Растите быстрее. Будьте последовательны.
Используйте код PAUL на https://athlete.transparentlabs.com/p... для получения эксклюзивных скидок на добавки.

Моя онлайн-программа фитнеса: bit.ly/PaulSklarXfit365

• Хотите тренироваться как я? Присоединяйтесь к моей ежемесячной тренировочной программе PaulSklarXfit365!

• 20 новых тренировок каждый месяц, а также мои рекомендации по питанию

В этом видео я подробно разбираю простую, проверенную последовательность из 3 упражнений для бицепсов, разработанную для:

• Максимального напряжения

• Улучшения активации мышц

• Стимулирования настоящей гипертрофии — а не простого увеличения объема

Это именно тот подход, который я использую лично и с клиентами, желающими накачать большие руки.

Никакой лишней информации. Никаких уловок. Просто разумные тренировки для долгосрочного роста мышц, особенно если вы тренируетесь в 30, 40 лет и старше.

О Поле Скларе:

• Бакалавр наук в области физических упражнений и спортивной науки – Университет Уэйк Форест
• Создатель тренировочной системы PaulSklarXFit365
• Более 30 лет профессионального фитнес-тренера
• Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS)
• Бывший легкоатлет первого дивизиона, включенный в символическую сборную ACC
• Бывший дуатлонист, занимавший 2-е место в рейтинге США и 25-е место в мировом рейтинге
• Муж и отец пятерых детей

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
  / paulsklarxfit  
  / paulsklarxfit  
https://tiktok.com/paulsklarxfit
веб-сайт: https://paulsklarxfit.com