Cómo Romper Récord en Ironman 70.3 siendo Principiante
Автор: Rodrigo Taus
Загружено: 2026-01-19
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En este vídeo te muestro el paso a paso real que voy a seguir para lograr bajar de las 5 horas en un Ironman 70.3
Desde cómo entreno, qué tipo de sesiones aplico y las 3 claves que marcarán la diferencia si tú también quieres lograrlo.
Este vídeo, es mi plan y el que seguirán los atletas del programa para lograrlo.
He podido ver estos meses que no necesitas experiencia previa para empezar.
Con estructura, constancia y enfoque, tú también puedes hacerlo.
Si te gustaría que te ayude a preparar tu primer triatlón o mejorar tu marca, puedes escribirme directamente por Instagram.
MARCA TEMPORAL
00:00 Introducción
00:33 El paso a paso que llevaré como Principiante
01:24 Lo Primero, el debut: Cómo Lograrlo
02:00 Necesito este tipo de Entrenamiento
05:07 3 Claves para bajar de 5h
05:19 Número 1: El salto (RSI)
06:36 Número 2: Cuánto pesas (IMC)
08:00 Número 3: tu VT1, VT2 y VO2 máx.
Повторяем попытку...
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