Когда мы даем телу то, что ему нужно | Видеоурок "Основы работы с туловищем"

Описание: Прислушиваться к телу — это не пассивно. Это активные, разумные взаимоотношения.
В этом отрывке из нашей более длинной беседы мы исследуем, как усилие без умения слушать может фактически нарушить коммуникацию внутри тела.

Когда напряжение становится чрезмерным, тело теряет способность плавно реагировать. Когда усилию и расслаблению позволено сосуществовать, коммуникация восстанавливается. Движения становятся скоординированными. Дыхание становится осмысленным. Тело начинает чувствовать поддержку изнутри.

По мере развития осознанности многие цели, к которым мы когда-то стремились, начинают возникать естественным образом. Сила. Легкость. Жизненная сила. Даже удовольствие. Не путем форсирования результатов, а путем обучения умению слушать и реагировать.

Этот фрагмент является частью более длинной беседы с Рамином, соучредителем Somatic Living, из нашей серии «Основы», посвященной туловищу и дыханию.

Посмотрите полную беседу здесь, на нашем канале.

Чтобы ознакомиться с полным курсом «Основы» и упражнениями для тела под руководством инструктора, перейдите по ссылке в нашем профиле или посетите
👉 https://www.somatic-living.com

#somaticliving #somaticpractice #bodyawareness #embodiment #mindbodyconnection #breathwork #somatichealing #fascia #torso