15-минутная интервальная тренировка на все тело дома 🔥 (сжигание жира, без прыжков, без оборудова...
Автор: 游書庭 - 瘦身有氧
Загружено: 2025-05-12
Просмотров: 245449
Описание:
Жир — как старое пламя: он всегда хочет вернуться, но нужно научиться говорить «нет»!
✨ 15-минутная высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка ✨
📌 Меню тренировки:
🔺 45 секунд работы + 15 секунд отдыха в каждом подходе
🔺 Уровень: средний
🔺 Веса не требуются, поэтому вы можете тренироваться когда угодно и где угодно!
⚠ Примечания:
✅ Пожалуйста, тщательно разомнитесь перед упражнениями в видео. 🏃♂️
✅ Пожалуйста, наденьте обувь во время этой тренировки, чтобы защитить ноги.
✅ Если вы не знакомы с движениями, пожалуйста, тренируйтесь под наблюдением специалиста.
▶ Другие рекомендуемые тренировки:
Список видео для похудения без прыжков: https://reurl.cc/EVK0Xn
Список видео для тренировок среднего уровня: https://reurl.cc/M37Qkn
Список видео для тренировки мышц живота: https://reurl.cc/Dq12yQ
Список видео с тренировками TABATA: https://reurl.cc/qGDRN0
Список видео с разминкой и растяжкой: https://reurl.cc/Gnk6ep
Этот выпуск: Успокаивающий гель REDOXGold
https://shop.aseaglobal.com/
-
📢 Подробнее о You Shuting 📢
📍 Facebook 👉 https://ppt.cc/f4xErx
📍 Instagram 👉 https://ppt.cc/f9Juvx
📩 По вопросам делового сотрудничества обращайтесь: [email protected]
#похудение #снижение веса #высокиеинтенситы
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Средний уровень] 20-минутная HIIT-тренировка на всё тело без прыжков дома | Без оборудования | С...](https://image.4k-video.ru/id-video/Iy7kM0nC_XI)
![[Начальный уровень] Подходит как мужчинам, так и женщинам: 15-минутная кардиотренировка на все те...](https://image.4k-video.ru/id-video/ntCOSg6E7nU)
![[Для начинающих] Подходит как для мужчин, так и для женщин! 10-минутный план интенсивного похуден...](https://image.4k-video.ru/id-video/1TRD4cvh0F0)