Warum emotionale Vernachlässigung genauso traumatisierend ist wie Gewalt

Описание: "Meine Kindheit war normal. Niemand hat mich geschlagen. Niemand hat mich missbraucht." Doch trotzdem fühlst du diese Leere. Dieses Gefühl: Irgendwas fehlt. Hier ist die Wahrheit: Trauma ist nicht nur das, was passiert ist. Trauma ist auch das, was NICHT passiert ist und das nennt man emotionale Vernachlässigung.

Was ist emotionale Vernachlässigung?
-Chronisches Nicht-Erfüllen emotionaler Bedürfnisse
-Nicht gesehen, gehört, verstanden, validiert, getröstet werden
-Nicht das, was deine Eltern GETAN haben – sondern was sie NICHT getan haben

Die unsichtbare Wunde - 6 Formen emotionaler Vernachlässigung:
-Emotionale Abwesenheit (physisch da, emotional weg)
-Keine Validierung (Gefühle werden abgetan, minimiert)
-Keine Gespräche über Emotionen (Gefühle = Tabu)
-Kein Trost bei Schmerz (musst allein klarkommen)
-Keine Feier von Erfolgen (Leistung nicht wirklich gesehen)
-Emotionale Rollenumkehr (Kind muss für Eltern da sein)

Langfristige Folgen:
-Chronische Scham ("Ich bin falsch")
-Beziehungsschwierigkeiten (Sehnsucht + Angst vor Nähe)
-Emotionale Dysregulation (nichts fühlen oder alles)
-Innere Leere & Dissoziation
-Schwierigkeiten mit Bedürfnissen
-Perfektionismus & People-Pleasing


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