¡La deficiencia de vitaminas que está MATANDO tu nervio ciático!

Описание: ¿Sabías que una deficiencia de vitaminas clave puede estar destruyendo tu nervio ciático y causándote dolor crónico? 😖 La falta de vitaminas esenciales como la B12 puede debilitar tu sistema nervioso y empeorar los síntomas de la ciática. En este video, te revelamos qué vitaminas necesitas para proteger tus nervios y cómo puedes prevenir el daño al nervio ciático. Aprende qué alimentos incluir en tu dieta o qué suplementos tomar para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida. ¡No esperes más para recuperar tu salud! 💪

Temas cubiertos:

¿Qué vitaminas ayudan a proteger el nervio ciático?
Cómo la deficiencia de vitamina B12 afecta tu ciática
Alimentos ricos en vitaminas esenciales para la salud nerviosa
Suplementos recomendados para el dolor ciático

La mayoría de las personas no reciben suficiente sol, por lo que, a menos que tomes 10 000 UI de vitamina D por día, podrías terminar teniendo deficiencia. Si tienes ciática, intenta aumentar tu dosis de vitamina D3 a 20 000 o 30 000 UI por día.

Alrededor de 800 mg de magnesio por día pueden ser beneficiosos para la ciática. Las semillas de girasol, las semillas de calabaza, el chocolate, las almendras, las verduras de hoja verde, el caldo de huesos y las espinacas son buenas fuentes alimenticias de magnesio.

La carne roja y otros productos animales proporcionan mucha vitamina B12.

¡Prueba estos sencillos ejercicios para la ciática enfocados en estirar la fascia para decir adiós al dolor del nervio ciático!

Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.

El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

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