11 síntomas extraños de deficiencia de vitamina D que DEBES conocer

Описание: Descubra algunos de los síntomas extraños que puede experimentar si tiene niveles bajos de vitamina D.

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0:00 Introducción: Síntomas comunes de deficiencia de vitamina D
1:30 11 signos sorprendentes de deficiencia de vitamina D
5:56 Explicación de la deficiencia de vitamina D3
9:40 ¿Cuánta vitamina D debo tomar? 13:30 Toma vitamina D3 con los cofactores

Hoy te voy a contar algunos de los síntomas que probablemente no sabías que estaban relacionados con la deficiencia de vitamina D. Los signos más comunes de que tienes deficiencia de vitamina D incluyen dolor lumbar, depresión, presión arterial alta, inflamación y enfermedades autoinmunes.

Los análisis de sangre solo te muestran la forma inactiva de la vitamina D y no te informan sobre la vitamina D a nivel celular. En cambio, presta atención a algunos de los signos sorprendentes de la deficiencia de vitamina D.

1. Sudoración en la cabeza
Esto se observa típicamente en bebés, pero también puede verse en adolescentes y adultos.

2. Sudoración mayor por la noche
Si tienes deficiencia de vitamina D, puedes sudar excesivamente, incluso si la habitación está fresca. También puedes despertarte con la almohada húmeda.

3. Cambios de humor
La vitamina D controla la regulación del estado de ánimo, por lo que si tienes deficiencia, podrías experimentar una variedad de estados de ánimo en poco tiempo.

4. Procrastinación
Si siempre pospones las cosas para más tarde, ¡podrías tener deficiencia de vitamina D!

5. Ataques de pánico
Los niveles bajos de vitamina D pueden causar ataques de pánico, así que intenta tomar dosis altas de vitamina D3 si los estás experimentando.

6. Dolores
Los dolores en la pelvis, la espalda baja, las caderas y la parte superior de las piernas suelen ser un signo de niveles bajos de vitamina D.

7. Pérdida de fuerza muscular
Si tienes niveles bajos de vitamina D, no tendrás suficiente calcio en los músculos. El calcio permite que el músculo se contraiga y también participa en la producción muscular.

8. Rigidez
La rigidez relacionada con la deficiencia de vitamina D generalmente ocurre en las rodillas y los dedos. Esto está relacionado con la inflamación, el debilitamiento del cartílago y el debilitamiento del colágeno.

9. Fatiga crónica
La vitamina D fortalece las mitocondrias, las fábricas de energía de la célula. Sin suficiente vitamina D, no puedes producir energía.

10. Pensamiento más lento
La deficiencia de vitamina D puede causar una disminución de la función cognitiva.

11. Dificultad para sentirse satisfecho
Si tiene deficiencia de vitamina D, es posible que no se sienta satisfecho después de comer y tenga tendencia a comer en exceso.

Considere tomar entre 10 000 y 20 000 UI de vitamina D3 por día, junto con los cofactores magnesio, vitamina K2, zinc y vitamina B6.

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Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.

El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

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