Como Usar INTELIGENTEMENTE La PROTEINA Para GANAR MUSCULO
Автор: Profesor Fitness
Загружено: 2024-04-10
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Te has preguntado que tan importante es la proteína para ganar musculo y las preguntas mas frecuentes: cuanta proteína debo tomar por día? Cuantas comidas debo hacer para ganar musculo? Cuanta proteína se absorbe? Cual es la proteína de mayor calidad?. En este video lo sabrás
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Marcas de Tiempo:
0:00 Contexto
0:30 Proteína recomendada por la OMS
1:06 Cuanta Proteína en Volumen?
2:23 Cuanta Proteína en Definición?
3:30 Cuanta Proteína para Recomposición corporal?
3:53 Cuanta Proteína si tienes sobrepeso?
4:46 Absorción de Proteína por comida
5:14 Cuantas comidas hacer para ganar musculo?
5:42 Calidad de la Proteína
7:14 Ventana Anabólica
7:35 Proteína antes de Dormir
8:09 Efectos secundarios de la Proteína
#proteina #ganarmusculo
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